Йога дар Ҳиндустон пайдо шуда, таъриху фарҳанги зиёда аз 5000-сола дорад.Он ҳамчун "ганҷи ҷаҳон" маълум аст.Калимаи йога аз калимаи санскритии ҳиндии “юг” ё “юҷ” гирифта шудааст, ки маънояш “ваҳдат”, “иттиҳод” ё “ҳамоҳангӣ” аст.Йога як мақоми фалсафӣ аст, ки ба одамон барои расидан ба потенсиали худ тавассути баланд бардоштани огоҳӣ кӯмак мекунад.
Пайдоиши йога дар Ҳимолой дар шимоли Ҳиндустон аст.Вақте ки йогиҳои қадимии Ҳиндустон ақлу ҷисми худро дар табиат парвариш мекарданд, онҳо тасодуфан дарёфтанд, ки ҳайвонот ва растаниҳои гуногун усулҳои табиии табобат, истироҳат, хоб ё бедор мондан доранд.Бо ҳар гуна табобат худ аз худ шифо ёфт.Аз ин рӯ, йогиҳои қадимаи ҳиндӣ ба ҳолати ҳайвонҳо мушоҳида, тақлид ва таҷруба намуда, як қатор системаҳои машқҳои ба бадан ва ақл судманд, яъне асанаҳоро офариданд.
Йога манфиатҳои зиёд дорад, метавонад бемориро пешгирӣ кунад, инчунин метавонад функсияи автономиро танзим кунад, хобро беҳтар кунад.Бисёр мавзеъҳои йога хеле душвор аст.Бо риояи ин позаҳо, шумо метавонед равғанҳои зиёдатии баданро истеъмол кунед ва вазни худро гум кунед.
Аз ин рӯ, одамоне, ки мунтазам бо йога машқ мекунанд, ҷисми хеле хуб доранд ва метавонанд ба аз даст додани вазн кӯмак расонанд.Йога инчунин метавонад эҳсосотро инкишоф диҳад.Дар раванди йога, баъзе амалҳо мавҷуданд, ки мулоҳизаро талаб мекунанд.Тавассути ин мулоҳизаҳо одамон метавонанд қобилияти реаксия ва ҳассосияти худро ба ҷаҳони беруна беҳтар созанд, истодагарии худро беҳтар созанд ва худбаҳодиҳии худро беҳтар созанд.қобилияти тафаккур.
Тавассути машқҳои йога, шумо инчунин метавонед изтироби худро дар бораи ҷаҳони беруна беҳтар кунед.Пас аз йогаи шаби гузашта бадан ва ақл ором мешавад, бадан дароз мешавад ва рӯҳ хушнуд мешавад.
Вақти фиристодан: июн-29-2022